लवकर आई बनण्याचे स्वप्न असेल तर स्त्रियांनी या गोष्टी लक्षात ठेवा.. प्रे-ग्नंट होण्यास काहीच अडचण येणार नाही..
नमस्कार मित्रांनो..
मित्रांनो, लग्न झाल्यानंतर प्रत्येक मुलीच्या मनात आई होण्याची इच्छा नक्कीच जागृत होते. अनेक मुली सहज ग’र्भ धारणा करतात. तर काही महिलांना आई होण्यासाठी अनेक अडचणींचा सामना करावा लागतो. जर तुम्ही आई बनण्याचे स्वप्न पाहत असाल आणि तुम्हाला ग’र्भ धारणा करायची असेल तर खाली नमूद केलेल्या गोष्टी लक्षात ठेवा.
या गोष्टींचे पालन केल्याने तुम्ही सहज ग’रोदर राहाल. ग’रोदर राहण्यासाठी या गोष्टी लक्षात ठेवा :- १) मासिक पा’ळी योग्य प्रकारे मिळवा :- ज्या महिलांना मासिक पा’ळी योग्य प्रकारे येते, त्या महिलाच ग’र्भ धारणा करू शकतात. म्हणूनच, तुम्हाला तुमची मासिक पा’ळी योग्य आणि नियमितपणे येत आहे याची खात्री करणे आवश्यक आहे. जर तुमची मासिक पा’ळी योग्य वेळी आली तर,
याचा अर्थ तुम्ही आई होऊ शकता. याउलट ज्या महिलांच्या मासिक पा’ळी ची तारीख खूप बदलते आणि मासिक पा’ळी वेळेवर येत नाही, अशा महिलांनी डॉ’क्टरांकडून तपासणी करून घ्यावी. कारण ते अनियमित आहेत. अनियमित मासिक पा’ळी येण्याची अनेक कारणे आहेत. जसे की जास्त ताण घेणे, योग्य अन्न न खाणे, चुकीची औ-षधे घेणे इ.
याशिवाय अनेक महिलांना PCOD आणि PCOS ची सम’स्या देखील असते. त्यामुळे त्यांना योग्य वेळी मासिक पा’ळी येत नाही. पीसीओडी आणि पीसीओएसची सम’स्या सुरुवातीच्या काळातच आढळून आली तर ती सहज दूर करता येते. त्यामुळे जेव्हाही तुम्हाला अनियमित मासिक पा’ळी येते तेव्हा त्याकडे दुर्लक्ष करू नका आणि डॉ’क्टरांकडून तपासणी करून घ्या.
२) आहाराकडे लक्ष द्या :- जर तुम्ही आई बनण्याचा विचार करत असाल तर, तुमच्या आहाराची विशेष काळजी घ्या. फक्त हळदयुक्त अन्न खा. हिरव्या भाज्या, तांदूळ, डाळी, फळे इत्यादींचा आहारात समावेश करा. म’द्य पान करू नका आणि धू’म्र पान देखील टाळा. खरं तर, म’द्य पान आणि धू’म्र पान केल्याने ग’र्भ धारणा होणे कठीण होते.
३) चहा-कॉफी जास्त प्रमाणात पिऊ नका :- चहा आणि कॉफीच्या सेवनाने ग’र्भ धारणेवर परिणाम होतो. त्यामुळे जेव्हा तुम्ही आई बनण्याचा विचार कराल तेव्हा या गोष्टींपासून अंतर ठेवा आणि त्यांचे सेवन टाळा. ४) तुमची चाचणी एकदा पूर्ण करा :- ग’रोदर राहण्याआधी तुम्ही स्वतःची आणि तुमच्या पतीची एकदा डॉ’क्टरांकडून तपासणी करून घ्यावी.
डॉ’क्टरांनी तपासल्यानंतर, तुम्ही ग’र्भधारणेसाठी पूर्णपणे निरोगी आहात की नाही हे वेळेत कळते. ५) व्यायाम करणे टाळा :- जर तुम्ही आई बनण्याचा विचार करत असाल. त्यामुळे व्यायाम टाळा. खरं तर, अनेक वेळा महिलांना ग’र्भ धारणा होते आणि त्यांना याची उशिरा जाणीव होते. अशा परिस्थितीत व्यायाम करणे किंवा जोमाने काम करणे धोका दायक ठरू शकते.
त्यामुळे, जेव्हाही तुम्ही ग’रो दर राहण्याचा विचार कराल तेव्हा व्यायाम थोडा कमी करा. ६) वजनाची काळजी घ्या :- ज्या महिलांचे वजन जास्त आहे. त्या महिलांना आई होणे कठीण जाते. जास्त वजनामुळे महिलांना ग’र्भ धारणा करता येत नाही. त्यामुळे तुमचे वजन नेहमी नियंत्रणात ठेवा आणि ते वाढू देऊ नका. आणि जर काही कारणाने तुमचे वजन वाढले असेल. त्यामुळे तुम्ही ते कमी करा.
मित्रांनो तुम्हाला हि माहिती आवडली असेल तर लाईक, कमेंट जरूर करा तसेच तुमच्या मित्र-मैत्रिणींना देखील शेअर करा. जेणेकरून त्यांना देखील हि महत्वपूर्ण माहिती मिळेल. त्याचप्रमाणे असेच नव-नवीन लेख दररोज वाचण्यासाठी अत्ताच आमचे फेसबुक पेज लाईक करा.