इच्छाशक्ती, उत्साह, जोश वाढवण्यासाठी एकदा करून पहाच.. फक्त दुधासोबत घ्या हा पदार्थ..
नमस्कार मित्रांनो..
मित्रांनो, को’रो ना संकटामुळे देशव्यापी लॉ क डा’ऊनमुळे अनेक लोक इतके दडपणाखाली आले आहेत की ते त्यांच्या खाण्यापिण्याची योग्य काळजी घेत नाहीत. त्यामुळे लोकांचे आरोग्य बिघडू लागते. ते गं’भीर आजा’रांना बळी पडू लागतात. रो’गांना बळी पडू नये म्हणून त्यांनी आहाराच्या सवयींकडे विशेष लक्ष देणे अत्यंत आवश्यक आहे.
असे म्हटले जाते की निरोगी राहण्यासाठी दूध पिणे खूप महत्वाचे आहे, परंतु जर तुम्ही दुधात वेलची मिसळून प्यायले तर ते अनेक आजा’रांपासून तुमचे संरक्षण करू शकते. मित्रांनो, आज आम्ही तुम्हाला वेलचीचे दूध पिण्याचे फायदे आपल्या शरीराला काय काय मिळतात हे सांगणार आहोत. तर मित्रांनो चला पाहूया या विषयी सविस्तर माहिती..
१) हाडे मजबूत होतात :- हाडे मजबूत करण्यासाठी दूध सर्वोत्तम मानले जाते. यामध्ये कॅल्शियमचे प्रमाण जास्त असते. त्यामुळे हाडे मजबूत होतात. त्याच वेळी, वेलचीमध्ये असलेले कॅल्शियम दुधात मिसळल्याने त्याचे फायदे दुप्पट होतात. यामुळेच वृद्ध लोकांना विशेषतः दुधात वेलची मिसळून पिण्याचा सल्ला दिला जातो. २) पचनशक्ती मजबूत होते :- वेलची आणि दूध,
या दोन्हीमध्ये मोठ्या प्रमाणात फायबर आढळते. पचनसंस्था मजबूत करण्यात फायबर महत्त्वाची भूमिका बजावते. शरीरातील पोषक तत्व म्हणून फायबर पचनक्रियेत महत्त्वाची भूमिका बजावते. ज्या लोकांचे अन्न पोटात नीट पचत नाही अशा लोकांनी जेवणानंतर दूध आणि वेलचीचे सेवन करावे. यामुळे पचनसंस्था नीट काम करते आणि पचनाशी सं’बंधित,
कोणत्याही प्रकारच्या आजा’रांपासून तुमचे संरक्षण होते. ३) तोंड येणे कमी होते :- तोंडाच्या फोडांमुळे अनेक लोक नेहमी त्रा’सलेले दिसतात. पोटाची साफसफाई नीट न झाल्यामुळे तोंडावर व्रण होतात. वेलचीमध्ये असे काही खास गुणधर्म आहेत, जे पोट साफ करतेच, पण पोटातील अ’ल्सरही बरे करते. दूध आणि वेलची एकत्र सेवन केल्यास तोंडाच्या फोडांची समस्या दूर होते.
४) काम वा’सनासाठी फायदेशीर :- वेलचीचे सेवन केल्यास से-क्स लाईफसाठी फायदेशीर आहे. यामुळे शरीराचे आरो’ग्य सुधारतं तसंच शी’घ्रपतन, नपुं’सकत्व यांसारख्या समस्या दूर होतात. लैं-गिक जीवनाचा आनंद घेण्यासाठी वेलचीचे सेवन करावे. यामुळे आपल्याला का’मक्री’डेचा आनंद द्वि’गुणित होईलच शिवाय आपल्या टाईमिंग मध्ये जबरदस्त वाढ होईल.
वेलचीमध्ये आढळणाऱ्या गुणधर्मामुळे तिला आयुर्वेदामध्ये सुद्धा महत्त्वाचे स्थान आहे. वेलची ही दिसायला जरी लहान असली तरी तिचे भरपूर फा’यदे आपल्याला होतात. ५) र’क्तदाब नियंत्रणात राहतो :- र’क्तदाब नियंत्रित ठेवणे खूप महत्त्वाचे आहे. उच्च र’क्तदाब असलेल्या रु’ग्णांना हृदय वि’काराचा धो का जास्त असतो. उच्च र’क्तदाबामुळे हृदय वि’काराचा झ’टका येण्याचा धो’का नेहमीच असतो.
या सर्व भीतीपासून दूर राहण्यासाठी दूध आणि वेलची मिसळून पिणे अत्यंत महत्त्वाचे मानले जाते. दूध आणि वेलची या दोन्हीमध्ये मॅग्नेशियम मुबलक प्रमाणात आढळते. मॅग्नेशियम हे असेच एक पोषक तत्व आहे, जे केवळ उच्च र’क्तदाब कमी करत नाही तर र’क्तदाब संतुलित ठेवते, ज्यामुळे तुमचे शरीर सुरळीतपणे काम करते.
६) सर्दी-खोकल्यापासून मिळतो आराम :- नॅशनल सेंटर फॉर बायो टेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशनच्या संशोधानुसार, सर्दी-खोकल्याचा त्रास कमी करण्यासाठी वेलचीयुक्त दूध पिणे आरो’ग्यासाठी चांगले असते. यातील पोषण तत्त्वे सर्दी-खोकल्याची समस्या दूर करतात. यामुळेच आपल्याला सर्दी झाल्यास आई किंवा आजी वेलचीचे दूध प्यायला देते.
रो’ग प्रतिकारक शक्ती कमकुवत असणाऱ्यांनी वेलचीयुक्त दुधाचे सेवन करावे. डॉ’क्टरांशी संवाद साधून याचे योग्य प्रमाण जाणून घ्या. मित्रांनो तुम्हाला हा लेख आवडला असेल तर लाईक, कमेंट जरूर करा तसेच तुमच्या मित्र-मैत्रिणींना देखील शेअर करा जेणेकरून त्यांना देखील हि महत्वपूर्ण माहिती मिळेल. असेच नव-नवीन लेख दररोज वाचण्यासाठी आत्ताच आमचे फेसबुक पेज लाईक करा.